まずは相談してみませんか？
まずは相談してみませんか？
人生には、さまざまな悩みがつきものです。
人間関係、家族や子育て、仕事、恋愛など、人それぞれ悩みを抱えています。
「悩みや問題なんて、自分で解決するしかない」
「こんなことで悩むなんて私が弱いからだ」
「誰かに相談しても、どうせわかってもらえない」
本当は辛いのに辛くないふりをしたり、
無理をして頑張ろうとしたりしていませんか？
心の持ち方教室「個別相談」
あなたの悩み・不安・不満・モヤモヤは
「あなたらしさ」を教えてくれるヒント。
個別相談では、そのヒントをもとに、あなたの心の声をたくさん引き出し
「あなたらしさ」を作るお手伝いをします。
ひとりで向き合うには難しかったところまで
丁寧にガイドします。
個別相談は、悩んでいる方にこうしなさい、こうした方がいいなどの、
アドバイスをするものではありません。
あなたの気持ちに寄り添いながら「どうすれば解決できるのか」を一緒に考え、
今後、新たな課題が出てきたとしても自己解決できることを目的としています。
カルテ
個別相談では、対話をもとに①～③をカルテにして終了後にお渡ししています。
1現在地の確認
対話により散らかりがちな悩みや課題の整理を行います。
2ゴール設定
「本当はどうしたいのか？」「どうなりたいのか？」という本音をヒアリングし、ゴールを設定します。
3ベイビーステップの設定
（72時間以内にできること）
ゴールへ向かうためにできる簡単なステップを一緒に作成します。
こんなお悩みを抱えていませんか？
個別相談では、些細な悩みや心配事についてもカウンセラーと話し合えます。
どんな悩みでもお気軽にご相談ください。
自分について
- 自分に自信が持てない
- やりたいことが見つからない
- やる気が出ない
- 自分には価値がないと感じる
- ネガティブな思考になりやすい
- 将来に漠然とした不安がある
- 素直になれない
- 生きづらさを感じる
- 本当の自分がわからない
- ふとした瞬間に孤独を感じる
- 自己肯定感が低い
対人関係・コミュニケーション
- 自己主張ができない
- 人見知りをしてしまう
- 人の顔色を伺ってしまう
- 人に気を使い過ぎて疲れてしまう
- 人からどう思われるのかを気にして、思ったことが言えない
- 最近、人に優しくできない
- コミュニケーションがめんどくさい
- 自分の気持ちを言葉で表現できない
- 人から頼まれると断れない
- 人との距離感がわからない
仕事
- 仕事を辞めたい
- 仕事が続かない
- 上司・部下・同僚とうまくいかない
- いつまでたってもやりたい仕事に巡り合えない
- 仕事が自分に向いてないと感じて悩んでいる
- 仕事で成果を上げたいのに、うまくいかない
- 転職が不安・怖いと感じる
- 集中力を高めて、仕事の効率を上げたい
- 仕事で何がしたいのかわからない
- 今の職場に不満がある
家族
- 家族仲（夫婦仲）がよくない
- 過干渉・過保護な親から離れたい
- 兄弟姉妹との関係がよくない
- 家族の中に自分の居場所がないように感じる
- 結婚生活に疲れた、ストレスを感じる
- 家族に優しくできない
- 過干渉な義父母との付き合いに悩んでいる
- 円満そうな家庭がうらやましい
- 家族の病気や介護で家族仲が悪くなった
- 死別から立ち直れない
子育て
- いつも子どものことが心配でたまらない
- 言うことを聞かない子どもにイライラする
- 子どもの叱り方がわからない
- わが子と他の子どもと比べて不安になる
- 夫の育児協力が得られず、ワンオペ育児になっている
- とにかく自分の時間がない
- 思春期の子どもとの距離感がわからない
- 兄弟姉妹間で特定の子をえこひいきしてしまう
- 子育ての相談をできる人がいない
- 仕事と育児の両立ができるか不安
お金
- お金がないと幸せになれないと思う
- いつもお金が足りないと感じる
- お金が減るのが怖い
- 収入が無くなるのが怖くて仕事を辞められない
- 働いているのに貯金ができない
- どこにお金を使うべきかわからない
- 自分が本当に欲しいものを知らない
- 将来が心配でお金に執着してしまう
- 贅沢はしていないのにお金が貯まらない
- お金持ちに対して悪いイメージを抱いてしまう
利用者の声
個別相談を利用された方の声をご紹介します。
Kさん（30代前半）
今の働き方で本当によいのか？自分がどうしたいのかわからず、迷っていた時に個別相談を申し込みました。
カウンセラーの方と話ししていくうちに、これからどうしたいのか、そのためには何をするべきなのかがはっきりとわかったことに驚きました。
また、迷った時の自分との向き合い方も教えていただき、これから普段の生活の中で取り入れていこうと思います。
Tさん（50代前半）
職場での人間関係の悩みを相談しました。はじめは、うまく自分の悩みを話せるか不安でしたが、安心してお話しすることができました。
アドバイスではなく、自分の感情や考えを整理できるような声かけや質問をしてくださるので、自分のことがとてもよくわかりました。自分の嫌いなところも認められるようになり、とても心が楽になりました。
Mさん（20代後半）
母親との関係や子育てがうまく行かず、悩んでいました。
話しているうちに、自分が今まで気づいてなかった自分の中の生きづらさに気づきました。その苦しさへの捉え方を変えることで、生きづらさをなくせるんだということがわかりとても勇気づけられました。
今は少しずつですが母とも前向きに話せるようになり、自信のなかった子育ても楽しめるようになってきました。話を聞いてくれる人がいることで、一人じゃないと思えたから、行動へ移せたと思います。
Sさん（40代前半）
やりたいこと、目標はあるのになかなか結果が出せず、前向きになれない自分に悩んでいました。相談をしたことで、自分自身を客観的に見ることができました。自分がどのような感じ方・考え方をしやすいのか、見えてなかった部分に気づくことができ、ネガティブに考えてしまった時や不安になってしまった時に少し立ち止まって自分のことを見れるようになりました。目標に向かってスムーズに進めないことも、目標の立て方に問題があったことがわかり、教えてもらったことを活かして、今は少しずつ目標に向かって前進している実感があります。
料金
個別相談は、1回45分の完全予約制です。
1回の個別相談（お試し相談）の場合もお気軽にお申し込みください。
1回
6,600円(税込)
5回セット
29,700円(税込)
※1回あたり 5,940円
（有効期間：5か月）
10回セット
52,800円(税込)
※1回あたり 5,280円
（有効期間：10か月）
カウンセラー紹介
あなたをしっかりと受け止め、解決のための一歩を踏み出すサポートをする
心理学の知見と確かな経験を持つカウンセラーをご紹介します。
カウンセラー
眞田 正適
「生きる意味が分からない」
「なりたい理想の自分に会える」
「どんな人でもいつでもやり直しはでき、自分の人生を歩むことができる」
これまで僧侶として20年間、家庭での悩み事・生きづらさ・虚無感・自信がない方に対して、数々の相談事に乗ってまいりました。
口では「こうしたい！」と思っていても心の中では「どうせ私なんて…」「無理…」「できっこない…」と思ってしまうことはよくあります。口（言っていること）と心（思っていること）が違うということは、アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいるようなものであります。
「どうせ私なんて…」といった自身を止めているブレーキを緩めていかない限り、進み出すことはできません。
いきなり変わろうと意識したり、決意したりするだけでは、中々簡単にできることではありません。
どのような悩みであっても、自分にとって大切な悩みであります。
「元気になりたい」「悩みを解決したい」「もう一度挑戦したい」という皆さんの気持ちに寄り添いながら、一歩一歩しっかり前に進んでいけるよう伴走していきます。
カウンセラー
中村 美和
「本当はこうしたいのに…」と何となくわかっていても、自信がなかったり、何が正解かわからなかったりと、色々考えてしまい動けない。
そんなときに必要なことは、立ち止まり自分の心の声に耳を傾けることです。
個別相談で話すことで、これまでの心のモヤモヤや頭の中でぐるぐるしていた考えを出し、カウンセラーと一緒に本当の心の声を探していきます。
・自信を持ちたい
・悩みや問題を解決したい
・幸せを感じたい
・やりたいことを見つけたい
悩みや不安があっても大丈夫。
あなたにとって大切な「～したい」を一歩先に進められるように、また少しでも心が軽くなり、自分を認められるようお手伝いいたします。
Q&A
ご利用の皆様から多く寄せられるご質問を掲載しています。
お問い合わせの前にご確認ください。
「個別相談」は誰でも利用できますか？
基本的にはどなたでもご利用いただけますが、下記の内容にひとつでも当てはまる方には、個別相談のお申込みをご遠慮いただいております。
・18歳未満の方
・入院中の方
・心に関することで、医療機関に通院中の方またはカウンセリングを受けている方
・自傷・他害のおそれがあり、行動に起こさないことをお約束いただけない方
・反社会的勢力等（暴力団、暴力団員、右翼団体、反社会的勢力、その他これに準ずる者を意味します。以下同じ。）である、または資金提供その他を通じて反社会的勢力等の維持、運営もしくは経営に協力もしくは関与するなど、反社会的勢力等との何らかの交流もしくは関与を行っていると当社が判断した方
小さな悩みでも相談できますか？
はい。どんなお悩みでもご相談ください。
個別相談はどのように行いますか？
個別相談は「オンライン式（Zoom）」「対面式」とあります。
ご自身が話しやすい方法をお選びください。
※現在「対面式」は大阪市本町での対応となります。
個別相談のキャンセル・日程変更について
申し込みした個別相談のキャンセル・日時変更をご希望の場合は、専用LINEよりご連絡ください。
24時間前までのキャンセルについては、個別相談の日時を再設定し、振替いたします。
利用料の分割支払いは可能でしょうか？
PayPal決済は、クレジットカード払いに対応しています。分割などのお支払い方法に関しては、各クレジットカード会社にお問い合わせください。
ご利用の流れ
お申し込みから個別相談ご利用までの流れをご案内します。
- 申し込みフォームよりお申し込みください。
- 事務局より初回個別相談の実施日時のご提案をメールにてお送りします。
- 実施日時の決定後、事前アンケートとお支払い案内をお送りします。
- ご入金が確認できましたら、メールにてご連絡いたします。
- 個別相談前日までZooms参加URLをお送りします。
お申し込み案内
予め内容をよくお読みになり、ご理解いただいた上で
お申し込みくださいますよう、よろしくお願いいたします。
| ご利用方法 | 対面相談（大阪市本町） もしくはオンライン相談（Zoomにて実施） |
|---|---|
| 所要時間 | 1回 45分 |
| 相談実施時間 | 10：00〜20：00（最終受付19：00） ※上記時間外も柔軟に対応しております。 お気軽にご相談ください。 |
| 料金 |
1回
6,600円(税込)
|
|
5回セット
29,700円(税込)
|
|
|
10回セット
52,800円(税込)
|
|
| お支払い方法 |
以下のいずれかの方法でお支払いができます。
|
| 申込方法 |
|
お申し込みフォーム
お申し込み内容を確認の上、担当者より今後の流れについてメールにてご連絡いたします。
以下のフォームに必要事項をご入力の上、「上記の内容で送信する」ボタンをクリックしてください。